朝のダイエット習慣

ジリジリジリ…

朝7時。今日ものんちゃんの目覚ましが勢いよく鳴り出します。

「ふあぁ〜よく寝た」

目覚ましをとめて、大きな伸びを1回。のんちゃんは、今日も元気よくベットから飛び起きます。お水をグラスにたっぷり注いで、グビグビ飲みほします。ついでに植物にもお水をあげちゃいます。「よし、顔を洗ってさっぱりしちゃおう」

のんちゃんの1日は、朝からとても活動的。ただ単に目覚めが いいからというわけではないんです。朝の時間を上手に使いながら、 効率的にダイエットをするための工夫をしていますよ。

それでは、のんちゃんは朝をどのようにすごしているんでしょう？ ちょっとのぞいてみましょうか。

★あなたにもできる、のんちゃんおすすめ朝のダイエット習慣
　1.起床後のポイント
　2.ストレッチをしよう
　3.朝食ダイエットメニュー

まずは起きたら毎朝したい、ダイエットに効くストレッチをご紹介！。